【好きになれる自分をつくる

オンラインパーソナルジム

パーソナルジムとは

利用される方一人一人に専属のトレーナーがついて、その人の目的と現状に応じてメニューを提案し、二人三脚でトレーニングをしていくジムのことです。
一般的なフィットネスジムに比べると価格は高めですが、マンツーマンで指導するため、効果は表れやすくなります。

パーソナルジムのメリット

1.正しい姿勢でトレーニングできる!
初心者でも専属のトレーナーがつくので、姿勢を崩さずに効率よくトレーニングできます。
怪我の防止や、効率的なトレーニングのために姿勢が大切です。

2.自分に合ったトレーニングができる!
トレーニングの原則のひとつに「個別性の原則」というものがあります。
これは、トレーニングの際には必ず個人に合った内容でメニューを考える必要があるということを示しています。
それを踏まえて当ジムでは、年齢・体力・技術力など、あなたにぴったりのメニューを組んでトレーニングを行っていただきます。

目標についても…
「痩せてきれいになりたい」という目標に加えて、「体重〇kg、体脂肪率〇%、筋肉量〇kg」「〇か月後までに」というように具体的な数値目標を持つことが重要です。
目標設定した期間内で、目標の数値に近づけるためには何をすればよいのか、トレーニングのやり方がより具体的に見えてきます。

3.周りの目を気にしなくて良い!
あなたとトレーナーだけでトレーニングを行うので、他の利用者にトレーニング風景を見られることがなく、集中して行えます。

これらのサービスを、オンラインで提供します。


↑目的を設定して記録していきます

当ジムのココがオススメ!

1.専属トレーナーとの距離感が近い!
チャット機能やスケジュール管理などで定期的に連絡を取りますので、近い距離感でトレーニングすることができます。

2.トレーナーは全員トレーニング歴10年以上のプロ!
専門性の高いトレーナーがサポートするので、トレーニングのことで分からないところはすぐに質問することができます。

3.小規模ジムならではの安心価格!
一般的なパーソナルジムの相場は1ヶ月で10万~15万と言われています。
当ジムでは、初めての方にも安心の値段設定をしています。
詳しくはお問い合わせください。

4.食生活もバッチリサポート!
トレーニング期間は、食生活を気にするあまり栄養不足になってしまったり、栄養バランスが偏ったりしてしまいます。
当ジムでは食についての知識をもったプロのアドバイスを受け、効率よくトレーニング効果が出せるようサポートします。

こんな人が利用しています!

・食べるのも楽しみながら、今の体型を維持したい。
・夏までにダイエットしたい。
・健康のために、運動する習慣を身に付けたい。
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい。
・身体を大きくして自信を付けたい。
・食生活を改善して、健康的に痩せたい。

↑進捗の共有もできます

よくある質問

・筋トレ自体初めてなのですが、オンラインで大丈夫ですか?
→もちろんです。
 初めての方にも分かるよう動画でのメニュー紹介もしています。

・身体づくりで分からないことがたくさんあるのですが。
→トレーニングのスケジュールを一緒に考えながら提案しますので、自然と知識も身に付きます。

・シャワーやマシン等使える店舗はないのですか。
→申し訳ありません。店舗はありません。
 設備はお持ちのものをお使いいただく形になります。

・マシンやバーベルなど自宅にないのですが…
→トップアスリートなどを除いて、マシンやバーベルがなくても十分にトレーニング可能です。
 ダンベルを使ったトレーニングや、自重でのトレーニングをご紹介します。

・スクール生ではないのですが、対応していただけますか。
→どなたでもお使いいただけます。

・子どもにはあまり筋肉をつけたくないのですが。
→器具をあまり使わずにスポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングを組み込みましょう。

・大人ですが、ダイエットのプログラムはありますか。
→あなたの目的に応じて、生活リズムや運動経験に合わせたスケジュールを提案します。

・家に体組成計がないのですが。
→ご自身の記録は自宅で計測できる範囲で測定していただければ参考にさせていただきます。

・記録の管理はどのようにするのですか。
→専用のアプリに記録を蓄積していきます。
 一日単位で記録可能です。

・やってみたいのですが、どうしたらいいですか。
→下のボタンからお問い合わせください。
 お悩み等ありましたら、気軽にご相談いただけます。